¿Por qué se cae el pelo? Descubre las causas y soluciones
La caída del cabello es uno de los problemas que más preocupa tanto a hombres como a mujeres, afectando incluso al bienestar emocional o a la autoestima.
La caída del pelo es un tema que afecta a muchas personas en diferentes etapas de su vida. A pesar de ser muchos los factores que contribuyen a la caída temporal del cabello, hay casos, como la alopecia androgénica, que tienen su raíz en causas hereditarias.
El pelo, al igual que la piel, necesita cuidados específicos para mantenerse en forma y saludable durante todo el año.
La caída del cabello es un proceso natural y es normal que en primavera y otoño se caiga un poco más. Según la Academia Española de Dermatología y Venereología, cada día perdemos entre 50 y 100 cabellos.
Ciclo de vida del cabello
El pelo crece a partir de un folículo piloso, y va pasando por 3 etapas que determinan su ciclo de vida:
– Fase Anágena: periodo de crecimiento donde se desarrolla la fibra capilar que suele durar de 4 a 5 años.
– Fase Catágena: el crecimiento se ralentiza y tiene una duración de 2 semanas.
– Fase Telógena: donde se produce la caída del cabello, con una duración de 2 a 4 meses.
Causas de la caída del cabello
La pérdida de cabello puede ser causada por una variedad de factores, y es importante identificar la causa subyacente para determinar el mejor enfoque de tratamiento:
– Genética: si hay antecedentes familiares de alopecia, es más probable que se experimente una pérdida de cabello similar.
– Caída hormonal: se debe a una alteración en el ciclo de vida del cabello y se caracteriza por una caída progresiva y localizada.
– Estrés y estilo de vida: el estrés crónico puede debilitar el cabello y contribuir a su caída, además de los malos hábitos de estilo de vida, como una mala alimentación, falta de sueño, el consumo de alcohol y tabaco…
– Deficiencias nutricionales: una dieta deficiente en nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y proteínas, puede afectar a la salud del cabello.
– Enfermedades y afecciones médicas: problemas de tiroides, trastornos autoinmunes o infecciones del cuero cabelludo, pueden contribuir a la pérdida del cabello.
Tipos de alopecia
Identificar correctamente nuestro tipo de alopecia será fundamental para ponerle freno a la caída e incluso recuperar el cabello:
– Alopecia androgenética: es la forma más común de alopecia en hombres y mujeres.
– Alopecia areata: es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca los folículos pilosos.
– Alopecia traumática: este tipo de alopecia es causada por el daño físico o la tensión repetitiva en el cuero cabelludo y los folículos pilosos.
– Alopecia difusa: perdida generalizada de cabello en todo el cuero cabelludo.
– Alopecia cicatricial: en este tipo de alopecia, la pérdida de cabello se debe a la destrucción permanente de los folículos pilosos y su reemplazo por tejido cicatricial.
Diagnóstico y evaluación
El diagnóstico de la alopecia generalmente se realiza a través de un proceso de evaluación clínica realizado por un dermatólogo o un médico especializado en trastornos capilares. Los pasos más comunes utilizados en el diagnóstico de la alopecia son:
– Historia médica y antecedentes: el médico realizará una entrevista detallada para recopilar información sobre los síntomas, antecedentes médicos, historial familiar de pérdida del cabello, medicamentos que está tomando y cualquier factor relevante.
– Examen físico del cuero cabelludo y cabello: esto se realizará para evaluar la apariencia general, el patrón de pérdida de cabello, la presencia de inflamación, enrojecimiento u otras anormalidades.
– Análisis de sangre: se puede solicitar para evaluar los niveles de hormonas y otros marcadores relacionados con la caída capilar.
– Biopsia del cuero cabelludo: consiste en la extracción de una pequeña muestra de piel y cuero cabelludo para su análisis microscópico.
Cuidados y hábitos para prevenir la caída del cabello
Para prevenir la caída del cabello, es importante adoptar ciertos cuidados y hábitos que promuevan la salud capilar. Algunos de ellos son:
– Mantener una dieta equilibrada: una alimentación saludable es fundamental para tener un cabello fuerte y sano.
– Evitar el estrés: el estrés crónico puede tener un impacto negativo en la salud del cabello.
– Cuida tu cuero cabelludo: un cuero cabelludo saludable es fundamental para tener un cabello fuerte.
– Evita el uso excesivo de calor y productos químicos: el uso excesivo de herramientas de calor, como secadores, planchas y rizadores, puede debilitar el cabello y causar daño.
Soluciones y tratamientos frente a la alopecia
Existen diferentes tratamientos disponibles, dependiendo del tipo y la causa específica de la pérdida de cabello:
– Medicamentos: algunos medicamentos han demostrado ser efectivos para tratar la alopecia.
– Tratamiento con láser: estimula los folículos pilosos a través de la emisión de luz láser de baja potencia, lo que puede aumentar la circulación sanguínea y promover el crecimiento del cabello.
– Trasplante de cabello: durante el procedimiento se extraen los folículos pilosos de áreas donantes y se trasplantan a las áreas afectadas.
– Terapias de estimulación capilar: existen diferentes terapias de estimulación capilar que pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello y fortalecer el crecimiento del cabello como son la mesoterapia, el PRP o el microneedling. El Dr. Gabriel Serrano en el siguiente vídeo hace una demostración de cómo es el tratamiento capilar con microneedling.
Es importante destacar que cada caso de caída del pelo es único, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Por esta razón es fundamental buscar la orientación de un especialista en salud capilar.